Diese Woche durften wir einen super spannenden und lehrreichen Vortrag von unserer Jess genießen.
Sie hat uns die Grundlagen der sportlergerechten Ernährung nähergebracht – von wichtigen Begriffen im Allgemeinen über Mikro- und Makronährstoffe bis hin zum richtigen Flüssigkeitsbedarf.
Besonders interessant war, warum wir als Sportler einen erhöhten Bedarf haben, worauf man dabei achten sollte und welche Fehler man besser vermeidet. Timing und Qualität ist sehr entscheidend.
Ein rundum gelungener Abend mit vielen neuen Erkenntnissen! Vielen Dank, Jess, für deinen tollen Vortrag.
Tipp: Wer Lust auf noch mehr Inspiration rund um Sport und Ernährung hat, sollte unbedingt mal bei Jess auf Instagram vorbeischauen (@jess_ittner). Als erfolgreiche Triathletin teilt sie dort regelmäßig spannende Einblicke in ihren sportlichen Alltag!