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Autor: supadmin

09.05.2024 – Unsere Nordic Walker beim Lucas Cranach Lauf

„30. Lucas Cranach Lauf – wir waren dabei“ An Himmelfahrt gibt’s nur eine Richtung – Kronach. Einer der traditionsreichtes Lauf – und Walkingwettbewerbe feierte sein 30. Jubiläum. Bei herrlichem Sonnenschein ging es auf eine der schönsten Strecken der Saison rund um die Festung Rosenberg. Und auch wenn beim Walking die gesunde Bewegung im Vordergrund steht, wollen wir den zweiten Platz von Oliver Bühling nicht verheimlichen.

HUK-Coburg Run and Bike-Night Strecken als Download

Entdecke die neue Ergänzung auf unserer Run and Bike-Night-Veranstaltungsseite – interaktive Streckendaten mit Höhenprofilen! Tauche ein und erhalte einen Vorgeschmack auf das spannende Event, indem du die Strecken im Voraus erkundest. Wir bieten jetzt Downloads im .gpx-Format für folgende Strecken an: Bist du bereit, dich vorzubereiten? Klicke hier, um mehr zu erfahren und die Strecken herunterzuladen!

28.04.2024 – „Lange Bahn“ in Suhl

„Mit Spaß und Erfolg auf der langen Bahn“ Am 28.04. waren wir beim „Lange-Bahn-Lauf“ in Suhl. Start und Ziel war das eindrucksvolle Schießsportzentrum am Friedberg. Bei herrlichem Sonnenschein walkten sechs von uns die 11 km Strecke. Bianca, Udo und Oliver wagten sich sogar an die anspruchsvollen 22 km. Und Oliver belegte gleich mal den zweiten Platz! Herzlichen Glückwunsch. So hatten wir viel Spaß und Erfolg bei dem gut organisierten Event im schönen Thüringer Wald.

Nordic Walking Technik Kurs 2024

Zu unserem diesjährigen Nordic Walking Technik Kurs durften wir 11 Frauen und einen Mann begrüßen. An vier Trainingsabenden brachten unsere Instruktoren Bianca, Marion, Ralf und Udo den Teilnehmern bei, wie man gesund und effizient walkt. Natürlich mit viel Spaß und Lockerheit. Denn bei allem steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund.

20.04.2024 – Tag der offenen Tür beim Run-and-Bike Team

“Tue Gutes und rede darüber“ – unter diesem Motto präsentierte das Run-and-Bike Team am vergangenenSamstag der Öffentlichkeit, was der Verein alles zu bieten hat. Dazu lud er zu einem Tag der offenen Tür ein. Denn das Spektrum über Aktivitäten des Run-and-Bike Teams ist breit gefächert: angefangenen vom sanften bis sportlichen Nordic Walking, über entspanntem bis konditionsstarkem Laufen bis hin zum Mountainbiken auf genussvollen Touren oder über Stock und Stein knackiger Trails. Dabei steht der Team-Gedanke stets im Vordergrund: so ist für Jedem, ob Groß oder Klein, ob Jung oder Alt etwas dabei. Die Größe des Vereins mit fast 300 Personen macht es möglich, unterschiedliche Leistungs- und Trainingsgruppen zu bilden. Mit mehreren Trainingsprogrammen – vor allem in der Abteilung Lauf – schafft es der Verein, die Leistung seiner Mitglieder stetig zu steigern. So gelingt es jedes Jahr aufs Neue, dass Sportlerinnen und Sportler mit dem Run-and-Bike Team ihren ersten 10-km-Lauf oder sogar einen Marathon absolvieren. Beim Biken auf gemeinsamen Touren in heimischen Gefilden des Coburger Landes oder im nahegelegenen Thüringer Wald wird regelmäßig Fahrtechnik praxisnah vermittelt, so dass das Rad immer besser beherrscht wird, um Distanzen zu erweitern oder auch auf anspruchsvollen Geländeprofilen sicher zu biken. Eine gute Ergänzung bildet dabei Nordic Walking, das ein Ganzkörpertraining unter angemessener Belastung darstellt. Neben regelmäßigen Walken während der Wochentage – ob bei Sonnenschein oder im Winterskleid – nehmen die Run-and-Bike’ler bei mehreren Nordic Walking Veranstaltungen teil. Um diese Sportarten möglichst anschaulich zu präsentieren, zeigte sich das Run and Bike Team am Tag der offenen Tür mit einem Ausschnitt seiner Vereinsaktivitäten: Zahlreiche Besucherinnen und Besucher schnupperten so in die einzelnen Disziplinen hinein. Nordic Walking wurde als langsame oder beschleunigte Tour über 30 bis 45 Minuten angeboten. Es fand eine rund zweieinhalb-stündige Mountainbike-Tour statt, bei der rund 300 Höhenmeter zu absolvieren waren. Wer es etwas gediegener angehen wollte, schloss sich der Rad-Tour (auch für e-Bikes) über rund 27 Kilometer auf flacherem Profil an. Für Läuferinnen und Läufer gab es verschiedene Möglichkeiten: ein Lauf-ABC-Training und ein rund ein-stündiger Lauf über die klassische Einstiegsdistanz von zehn Kilometer, für die ein Zeitziel von 6 Minuten je Kilometer galt. Besucher(innen), die anstreben, mit dem Laufsport zu beginnen, konnten an einem Lauf über 45 Minuten teilnehmen. Gemäß jüngster Erkenntnisse der Sportmedizin geht es beim Laufen schon lange nicht mehr nur um ‚das Laufen‘. Vielmehr wird es durch weitere Trainings erweitern, die Technik, Körper und Psyche stärken: Auch hierin stellte das Run-and- Bike Team seine Kompetenz unter Beweis und bot beim Tag der offenen Tür Functional Running, Pilates und ein Fit-and-Fun-Ganzkörpertraining an. Nach all den sportlichen Leistungen konnten sich Besucherinnen und Besucher mit schmackhaften Speisen wieder stärken, was den Tag der offenen Tür gelungen abrundete.

28.01.2024 – Maintal Crosslauf Kemmern

Am Sonntag, dem 28. Januar, fanden in Kemmern die Bayerischen Cross-Meisterschaften im Rahmen des Maintal Crosslaufes statt. Unsere Kathrin Byczok holte einen hervorragenden 5. Platz in der Wertung W35. Eine kleine Gruppe des Run and Bike-Teams nahm am 5 km Hobbylauf teil.

31.12.2023 – Silvesterlauf Bad Staffelstein

Zum Jahresabschluss 2023 startete das Run and Bike-Team beim Silvesterlauf in Bad Staffelstein. Somit geht auch für uns ein ereignisreiches und erfolgreiches Jahr zu Ende. Wir wünschen allen Mitgliedern, Freunden & Sponsoren einen erfolgreichen Start in 2024. P.S.:  Die Anmeldung für den Sparkassen-Neujahreslauf am 06.01.2024 ist noch geöffnet. Außerdem würden wir uns freuen euch zu unserem Highlight, der HUK-Coburg Run and Bike-Night am 29.06.2024 begrüßen zu können. Details unter: https://runandbike-team.de/